Hoe vaak raad je een massage aan?

Hoe vaak een massage zinvol is hangt af van je persoonlijke behoeften en doelen. Sommigen komen wekelijks voor acute of chronische klachten, anderen maandelijks voor onderhoud, en weer anderen boeken af en toe een massage voor pure ontspanning. Zelf vind ik om de paar weken het meest ideale, maar dat is voor iedereen anders. Luister vooral naar je lichaam en volg je gevoel!